কি করে বুঝবেন বিষণ্ণতায় ভুগছে প্রিয়জন?

0
251

কোন মানুষ যখন  কোন কাজে অকৃতকার্য হয় বা বিশেষ কোন সম্পর্ক যখন ভেঙে যায় তখনই মানুষ বিষণ্ণতায় ভোগে। যখন আপনার পরিবারের কোন সদস্য বা আপনার কোন বন্ধু ডিপ্রেশন/বিষণ্ণতায় ভোগে তখন আপনার সহযোগিতা ও অনুপ্রেরণাই তাকে এই অবস্থা থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করবে। ডিপ্রেশন মানুষের আশা ও শক্তি নষ্ট করে দেয় ফলে জীবনের কোন কিছুই তার ভালো লাগেনা। ডিপ্রেশন থেকে বের হয়ে আসা খুব সহজ নয়। কিন্তু কাছের মানুষদের সহযোগিতায় ডিপ্রেশন ভালো করা সম্ভব। এর জন্য আমাদের কিছু পদক্ষেপ অনুসরণ করতে হবে।

আপনার কাছের কোন মানুষ বিষণ্ণতায় ভুগছে কিনা তা কিভাবে বুঝবেন? তাঁর কিছু আচরণের দ্বারা এটা বোঝা যায়। লক্ষণ গুলো জেনে নেই:

১। যখন কোন মানুষ বিষণ্ণতায় ভোগে তখন সে কোন কিছুকেই গ্রাহ্য করে না

২। অল্পতেই রেগে যায়

৩। কোন কাজ করতে উৎসাহ পায় না

৪।  সব সময় অসহায়তা ও ব্যর্থতার কথা বলে

৫। তার কথায় ও আচরণে নেতিবাচকতার প্রভাব লক্ষ্য করা যায়landscape-1446737603-g-symptoms-of-depression-182656128

৬।  সবসময় ক্লান্ত অনুভব করে এবং বেশির ভাগ সময় মাথা ব্যাথা, পেটের সমস্যা ও পিঠের ব্যাথায় ভোগে

৭। খুব কম খাওয়া বা অনেক বেশি খেয়ে ফেলে যার ফলে ওজন কমে যায় বা খুব বেশি ওজন বৃদ্ধি পায়

৮।আত্মীয়, বন্ধু ও সামাজিক কর্মকাণ্ড থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখে

৯। ঘুম কম হয় বা অনেক বেশি ঘুম হয়

১০।ভুলে যায়, সিদ্ধান্ত নিতে পারে না এবং অগোছালো থাকে

১১। অনেক বেশি পরিমাণে ঘুমের ওষুধ বা ব্যথার ওষুধ খায়

যখন আপনার কাছের কোন মানুষের মাঝে উপরোক্ত  লক্ষণ গুলো দেখা যাবে তখন বুঝতে হবে যে তিনি বিষণ্ণতায় ভুগছেন। আপনার নিঃশর্ত ভালোবাসা ও কিছু পদক্ষেপের দ্বারাই তাঁর ডিপ্রেশন থেকে তাঁকে সুস্থ করে তোলা সম্ভব। এ বিষয়ে নাহয় আরেকদিন লেখা যাবে!

তথ্যসূত্রঃ রেফারেন্স ডট কম

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here