খেয়েই কমান বাড়তি ওজন!

1
720
খেয়েই কমান ওজন

ওজনটা দিন দিন বেড়ে যাচ্ছে। অথচ ডাক্তারের পরামর্শ কমাতেই হবে ওজন। তা নাহলে রোগবালাই শরীরে বাসা বাঁধবে শক্তভাবে। তাই ওজনের লাগাম টেনে ধরুন এখনই। কিন্তু কিভাবে? হাঁটার সময় নেই। ব্যায়ামের সুযোগ নেই। আর জিহ্বারও লাগাম নেই। তাহলে উপায়? হ্যাঁ, উপায় আছে। খেয়েই কমান ওজন।

ওজন কমাতে আপনাকে দারুণভাবে সাহায্য করবে ভেজিটেবল স্যুপ। নিয়মিত স্যুপ খেলে ওজনও কমে। কারণ এতে রয়েছে এমন কিছু উপাদান যা খেলে আর বাড়তি কসরত করতে হয় না। কাজেই ওজন কমাতে চাইলে দেরি না করে বানিয়ে ফেলুন মজাদার ভেজিটেবল স্যুপ।

ওজন কমাতে আপনাকে দারুণভাবে সাহায্য করবে ভেজিটেবল স্যুপ
ওজন কমাতে আপনাকে দারুণভাবে সাহায্য করবে ভেজিটেবল স্যুপ

যা যা লাগবে:
কয়েক পদের সবজি কুচি ১ কাপ, পানি ৪ কাপ, চিনি ১ চা চামচ, তেল ২ টেবিল চামচ, কর্নফ্লাওয়ার ৩ টেবিল চামচ, লবণ পরিমাণমতো, টেস্টিং সল্ট ২ চা চামচ, ডিম ২টি, কাঁচা মরিচ ৪টি।

যেভাবে তৈরি করবেন:
একটি পাত্রে পানি দিয়ে ফুটে উঠলে সবজি দিন। সবজি সেদ্ধ হলে টেস্টিং সল্ট, চিনি, লবণ দিন। একটু পর তেল দিয়ে কাঁচা মরিচ দিন। এবার কর্নফ্লাওয়ার গুলে দিয়ে নাড়তে থাকুন। দুয়েক মিনিট পর ডিম ফেটে দিন। নামানোর আগে ধনে পাতা কুচি দিন। এবার গরম গরম খেয়ে নিন স্বাস্থ্যকরী ভেজিটেবল স্যুপ। আর দিনে দিনে কমিয়ে ফেলুন নিজের ওজন।

তথ্যসূত্রঃ হেলথ টিপস ডট কম

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here