গরম থেকে বাঁচার টোটকা

0
310
গরম থেকে বাঁচার টোটকা
গরম থেকে বাঁচতে কিছু সাবধানতা অবলম্বন করুন

আর্টস্টাইল কিউরেটর

বাইরে কড়া রোদ, প্রচন্ড গরম। ক্লান্তি লাগছে। অস্বস্তির কারণে কাজে মনযোগ দিতে পারছেন না। কিছু সাবধানতা অবলম্বন করুন। অসহনীয় রোদের তাত থেকে রেহাই মিলবে। গরমের দিনে যেখানেই যাবেন, একটি মাঝারি মাপের ব্যাগ ক্যারি করবেন। তাতে কাজের কয়েকটি জিনিস ভরে নিন। সময় ও সুযোগ বুঝে সেগুলো ব্যবহার করুন।

ব্যাগে যেসব জিনিস অবশ্যই  রাখবেন —  

১) গরমের দিনে সঙ্গে ফেস ওয়াইপের প্যাকেট রাখুন। সরাদিন যারা রোদে ঘোরাঘুরি করেন, তারা অবশ্যই দিনে দু-তিনবার ওয়াইপ দিয়ে মুখ, গলা, ঘাড় ও কানের পেছনে মুছে নেবেন। তরতাজা লাগবে। তাপে পুড়বেন না, স্বস্তি পাবেন।

২) ব্যাগে সব সময় গ্লুকোজের প্যাকেট রাখবেন। গরমে কাহিল লাগলে মিনারেল ওয়াটার কিনে তাতে মিশিয়ে খেয়ে নেবেন।

৩) আপেল শরীরের তাপ প্রবাহ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। শরীরকে ঝরঝরে রাখে। বাইরে বোরোনোর আগে ব্যাগে ১টি আপেল নিয়ে নিন। সুযোগ বুঝে খেয়ে নেবেন।

৪) সানগ্লাস ব্যবহার করুন। পাশাপাশি প্রখর রোদের তেজ থেকে মাথাকে বাঁচাতে হলে সঙ্গে অবশ্যই ছাতা নিয়ে নেবেন। তাহলে সানস্ট্রোকের সম্ভবনা থাকবে না।

৫) সঙ্গে সব সময় বডি স্প্রে রাখুন। মাঝেমধ্যে শরীরে স্প্রে করবেন, গরমটা কম লাগবে।

৬) ছোট্ট একটা টিফিন বাক্সে কাঁচা পেঁয়াজ রাখুন। লাঞ্চের সময় খেয়ে নেবেন। নিশ্চিত উপকার পাবেন।

৭) একটি ছোট নরম হ্যান্ড টাওয়াল ও ফেস ওয়াস সঙ্গে রাখুন। সুযোগ পেলে মুখ ধুয়ে নেবেন। গরমের তাত লাগা থেকে বাঁচবেন।

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here