এক মাস আগে থেকে হার্ট অ্যাটাকের জানান দেয় শরীর!

পৃথিবীতে প্রতিদিন হার্ট অ্যাটাকে অকাল মৃত্যুর সংখ্যা বেড়ে চলেছে। হৃদপিণ্ডের কেন্দ্রীয় মাংসপেশীতে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হওয়াকে বলা হয় ‘হার্ট অ্যাটাক’, চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় যা...

মেয়েদের হাড় বাঁচাবে এক কাপ দই

ঋতুবন্ধের পরে দ্রুত হাড় ক্ষয়ে যায় বেশির ভাগ মহিলারই। এখানে-সেখানে ব্যথা নিত্যসঙ্গী তো বটেই, পাশাপাশি সামান্য চোট লাগলেই হাড় ভেঙেও যায়। এই সমস্যার সমাধানে বড়...

বুঝেশুনে ভিটামিন গ্রহণ করুন!

শারীরিক দুর্বলতা থেকে শুরু করে হাড় ক্ষয়ের উপসর্গ— এমন অনেক কারণে ওষুধের দোকান থেকে ভিটামিন কিনে আনেন অনেকে। অনেক সময় আবার চিকিৎসকের শরণাপন্ন হয়ে...

গাছ দ্রুত বড় করতে, ফলন বাড়াতে অর্গানিক সার!

অর্গানিক সার বলতে বোঝায়, যা উদ্ভিদ ও প্রাণীর উচ্ছিষ্ট থেকে তৈরি। এটি মাটির গঠন উন্নত করে মাটিতে পানি ও পুষ্টি ধারণক্ষমতা বাড়ায়। অথ্যাৎ মাটিকে...

তরমুজ খাওয়ার আগে এই বিষয়গুলো অবশ্যই জেনে রাখুন!

ত্বকে জ্বালা ধরানো গরমে যখন প্রাণ আইটাই, স্বস্তি খুঁজতে অনেকেই তরমুজ খান। বরফ দেয়া শরবতও খেতে পারেন তরমুজের। হাঁপিয়ে যাওয়া প্রাণটা জুড়িয়ে যাবে। গরমে...

যেসব খাবার শরীরের ব্যথা কমাবে!

একটু ব্যথাতেই প্রায় সবারই ওষুধ খাওয়ার কথা মনে আসে কিন্তু বেশি ওষুধ খাওয়াও যে স্বাস্থ্যের জন্য ঠিক নয়। তাই ব্যথা দূর করতে ওষুধ খাওয়ার...

দৌড়ানোর তুলনায় হাঁটলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা বাড়ে!

নিয়মিত হাঁটাচলায় হৃদযন্ত্র ভালো থাকে কিংবা শরীরের পেশিগুলো থাকে সচল ও সজীব— এ কথা বহুবার বহু গবেষণায় উঠে এসেছে। এখন বিজ্ঞানীরা বলছেন, মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতার...

শুধু রূপচর্চা নয় যে তিন খাবারে রয়েছে দীর্ঘায়ুর নিশ্চয়তা!

চেহারায় বয়সের ছাপ দূর করতে যে ফলগুলো খাবেন, সেগুলো হচ্ছে- অ্যাভাকোডা, বাদাম এবং অলিভ অয়েল। অ্যাভোকাডো অ্যাভোকাডোতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-ই ও বি। এসব ভিটামিন ত্বকের...

ঘরে বসে মুখের কালো দাগ দূর করার ৫টি উপায়

যে মুখ সবার নজর কাড়ে তাতে কি কালো দাগ মানায়? উত্তরটা অবশ্যই না। তাছাড়া কালো দাগে ভরা চেহারাটা আয়নায় দেখতে আপনার নিজেরই বা কতটুকু...

ডায়েট করছেন? তাহলে খেয়াল রাখুন…

আমরা যখন বাড়তি ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেই, তখন প্রথমেই যে কাজটি করি তা হলো, খাদ্যতালিকা থেকে বিভিন্ন ধরনের খাবার বাদ দেই। প্রথমেই চর্বিজাতীয় খাবারের...