আপনার চুলের যত্ন নেওয়া প্রতিদিন পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার মতই মৌলিক।  আপনি নিজে যা খান তা আপনার স্বাস্থ্যরক্ষায় কাজে দেয় এবং আপনি যা অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিকভাবে আপনার চুলকে খাওয়ান তা শেষ পর্যন্ত এর গুণগত মান নির্ধারণ করে। কোভিড-১৯ পরিস্থিতির কারণে চলমান লকডাউনে অনেকে চুলের নিম্নমান এবং অতিরিক্ত চুল পড়ার অভিযোগ করেছে। সেলুনের অনুপস্থিতিতে, তারা বাড়িতে প্রাকৃতিক ভাবে যত্ন এবং রান্নাঘর ভিত্তিক প্রতিকারের উপর প্রচুর নির্ভর করে। তাদের চুলের জন্য কোনটা সেরা তা খুঁজে বের করার জন্য তারা প্রচুর পরীক্ষা-নিরীক্ষা করে যাচ্ছেন। এখানে, আমরা এমন একটি জাদুকরী উপাদান নিয়ে আলোচনা করব যেটা আমরা সচরাচর বাজারে পাওয়া যায়।

গাজর ভিটামিন এ, কে, সি, বি ৬, বি ১, বি ৩, এবং বি ২ এবং অন্যান্য ফাইবার, পটাসিয়াম এবং ফসফরাস জাতীয় পুষ্টি সমৃদ্ধ সবজি।  এই পুষ্টিগুলি ত্বকের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক সুস্থ্যতা উন্নত করতে পারে। এটাও বিশ্বাস করা হয় যে গাজরে থাকা এই পুষ্টিগুণ চুলের স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

চুল বড় করার জন্য আপনি কি গাজরের তেল বিবেচনা করেছেন? গাজরে ভিটামিন এ থাকে যা আপনার মাথার ত্বককে মসৃণ এবং চুল পড়া রোধে সহায়তা করে।

গাজর সাধারণত চোখের যত্নের জন্য এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলির জন্য ব্যবহার হয়। একটি সাধারণ ডিআইওয়াই যা আপনার চুলের গঠন এবং গুণমানকে আরও উন্নত করতে পারে এবং এর অনেক যত্ন নিতে পারে। এটি চুলের বৃদ্ধিতেও সহায়তা করে। কমলা রঙের এই সবজিটি আপনার ত্বক, চুল এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। গাজরে ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা আপনার ত্বক এবং স্বাস্থ্যকর শরীরের জন্য একটি দ্রুত সমাধান। এটি কাঁচা খেতেও পুরোপুরি নিরাপদ। ত্বক, চুল এবং স্বাস্থ্যের জন্য গাজরের অনেক সুবিধা রয়েছে তবে চুলের সুস্থতায় এটির উপকারিতা অনেকেই জানেনা।

চুল বৃদ্ধির জন্য গাজর ব্যবহার করার সর্বোত্তম উপায় হল রস।  নিম্নলিখিত ভাবে আমরা দেখব কিভাবে সেটা করতে হবে। 

প্রথমে আপনাকে গাজর কুচি কুচি করে একটি ম্যাসন জারে রেখে দিতে হবে।  কাঁচের তৈরি একটি জার নিন যাতে আপনি সামগ্রী দেখতে এবং মাপতে পারেন। এরপরে, জারে কিছু জলপাইয়ের তেল ঢালুন এবং ঢাকনাটি বন্ধ করুন। এই জারটি কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য শীতল, অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করুন। আপনি যখন লক্ষ্য করবেন যে তেল কমলা হয়ে গেছে (গ্রেটেড গাজরের রঙ), এটিকে ছড়িয়ে দিয়ে তারপরে একটি পরিষ্কার পাত্রে রাখুন। হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নেওয়ার আগে ৩০ মিনিটের জন্য আপনার মাথার ত্বকে এই তেলটি মাসাজ করুন।

এই বিষয়টি মনে রাখবেন যে আপনাকে অবশ্যই প্রতি সপ্তাহে একবার এই রুটিনটি অনুসরণ করতে হবে। বলা হয়ে থাকে গাজরে ভিটামিন এ থাকে যা আপনার মাথার ত্বককে মসৃণ এবং চুল পড়া রোধে সহায়তা করে, আপনার চুলকে মজবুত, ঘন ও ঝরঝরে করে তুলে। নিয়মিত গাজর খাওয়া আপনার চুলের অকাল সাদা হয়ে যাওয়া রোধ করতে পারে, যদিও এটি বিজ্ঞানের দ্বারা প্রমাণিত হয়নি। গাজর আপনার চুলের পুষ্টির জন্য এক দুর্দান্ত উৎস। এতে ভিটামিন এ এবং ভিটামিন ই রয়েছে, যা আপনার মাথার ত্বকে রক্ত ​​সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে যা আপনার চুলগুলিকে স্বাস্থ্যকর রূপ দেয় এবং ধূসর চুলের বৃদ্ধি রোধ করে। এটি আপনার চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহ দেয় এবং অকাল পাতলা থেকে আপনাকে রক্ষা করে। গাজর আপনার চুল পরা কমায় এবং চুল সার্বিকভাবে সুস্থ রাখার মাধ্যমে শিকড়কে শক্তিশালী করে। গাজরে থাকা বিটা ক্যারোটিন আপনার চুলকে নরম এবং চকচকে রাখতে সহায়তা করবে। চুলে গাজরের তেল ছাড়াও আপনি বিভিন্নভাবে গাজর আপনার চুলের জন্য ব্যবহার করতে পারবেন। প্রতিদিনের খাদ্যভাসে এই সবজি যুক্ত করেও আপনি আশানুরূপ ফল পাবেন। লম্বা এবং ঘন চুল পাওয়া যদি আপনার লক্ষ্য হয় তবে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে কমপক্ষে এক গ্লাস গাজরের রস যুক্ত করার চেষ্টা করুন।